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A ginástica estética é conhecida como sendo uma modalidade de atividades que procura gastar bem mais calorias do corpo, o que faz com que os praticantes mobilizem as suas reservas, as quais são de gorduras e glicose, para fornecerem energia, levando ao emagrecimento. Dessa forma, existem inúmeras atividades que já …

A ginástica aeróbica é o esporte perfeito para todos aqueles que são muito ativos e têm muita energia para gastar no dia a dia. Esta modalidade de esporte envolve fazer a repetição de movimentos intensos, acompanhados pelo ritmo de uma música escolhida pelo participante da modalidade. Poderá ser praticado sozinha …