GINÁSTICA ARTÍSTICA

Definição de ginástica artística A ginástica artística é um ramo da ginástica geral que se caracteriza por ser praticada tanto por homens quanto por mulheres em uma ampla variedade de dispositivos ou atuando em uma superfície com um design especial para a prática desta disciplina. O esporte foi incluído como …

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GINÁSTICA AERÓBICA

A ginástica aeróbica é o esporte perfeito para todos aqueles que são muito ativos e têm muita energia para gastar no dia a dia. Esta modalidade de esporte envolve fazer a repetição de movimentos intensos, acompanhados pelo ritmo de uma música escolhida pelo participante da modalidade. Poderá ser praticado sozinha …

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GINÁSTICA ACROBÁTICA

Ginástica acrobática e seus movimentos Saltos, giros, retornos, mortais e assim por diante até quase infinito, porque a variedade de acrobacias não tem fim. Ginasta ágil, pequeno, observador, meticuloso, etc. Todo mundo tem seu lugar no tapete. Veja a ginástica acrobática. Montagem, manutenção, desmontagem, tudo isso é estudado meticulosamente, para …

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Descanso na musculação

Nos dias de hoje, com toda a imposição social e a cobrança por ter o corpo perfeito acabam fazendo com que muitas pessoas frequentem as academias todos os dias, por horas e horas. Mas o que poucas dessas pessoas sabem é que isso pode atrapalhar no desenvolvimento, minimizando os resultados. …

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Benefícios à saúde na musculação

Muitas pessoas pensam que praticar a musculação é só para perder peso e tonificar os músculos, mas muitos se enganem além desses resultados que tal esporte pode proporcionar, a musculação faz bem à saúde mental, então saiba mais sobre os benefícios à saúde com musculação. Só de saber que perder …

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Tudo sobre treinamento funcional boxe

Muitas pessoas procuram essa arte marcial pelos inúmeros benefícios que ela proporciona. Dessa forma, o Boxe, possui uma modalidade de treinamento funcional que promove o aumento do condicionamento físico e resistência. Treinamento Funcional Boxe Esse tipo de modalidade treina as habilidades motoras funcionais necessárias para melhorar o seu desempenho em …

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Box treino crossfit

O Crossfit vem sendo a grande moda do momento, pois combina o levantamento de peso, exercícios metabólicos como correr, pedalar e pular corda e ginásticos como flexão de braço, agachamento, parada de mão e barra fixa. É de conhecimento geral, que para ter uma boa performance nos exercícios precisamos do …

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Aula de ritmos na academia: benefícios

Nos últimos anos, é cada vez mais frequente vermos documentários, pesquisas e profissionais da área informando o quão importante é a realização de atividades físicas para melhorar nossa qualidade de vida. A sociedade vem criando uma preocupação crescente com a saúde, acarretando um aumento da procura por aulas de ritmo …

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Aulas de ritmos emagrece

Muitas pessoas estão em busca de ter um corpo em forma, para que possam se sentir mais à vontade, perder os quilinhos a mais que sempre incomodam, mas muitos não se sente confortáveis com os treinos impostos pelas academias, então uma forma diferente de emagrecer é fazer aulas de ritmos. …

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Aulas de ritmos e seus benefícios

Aulas de ritmos é extremamente indicado para as pessoas que não gostam de realizar exercícios físicos pré-determinados, como ir na academia e fazer uma série de levantamentos de pesos e agachamentos todos os dias, por isso conheça um pouco como funciona as aulas de ritmos e seus benefícios. Muitas pessoas …

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