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Os protetores de treino são muito importantes e tem um papel essencial dentro da segurança da pratica do JiuJitsu, sendo obrigatório o seu uso por todos os participantes, inclusive nos primeiros contatos com esta arte marcial. Mas, para receber todas as orientações corretas sobre esta prática, é preciso encontrar uma …

Conhecer a tabela de peso no Jiujitsu é muito importante, pois este é um fator essencial para definir como será realizada cada luta e quais são os adversários que devem lutar entre eles. Mas, para compreender esta classificação e outras regras do JiuJitsu, é preciso escolher uma academia de qualidade, …

A hidroginástica é uma das modalidades mais populares nas academias por todo o mundo, e isso não acontece por acaso! Além de ser divertida e descontraída, essa modalidade é uma das mais benéficas em diversos aspectos, e para pessoas com deficiência ela pode ser até mesmo um tratamento alternativo, trazendo …

Mais de 80% das pessoas que decidem iniciar na academia, tem como principal objetivo o emagrecimento. E se você é uma dessas pessoas, com certeza está procurando por uma alternativa eficaz que proporcione resultados ainda mais rápidos e intensos, não é mesmo? E pensando nisso, nós preparamos esse guia completo …

O colesterol alto é um problema que infelizmente, está cada vez mais popular em nossa sociedade, que cada vez mais abre mão de uma alimentação saudável e uma rotina de praticas de exercícios. Ela está tão popular, que hoje atinge até mesmo a população infantil! Pensando nisso, hoje nós preparamos …

Olá, se você chegou até nós, é porque está interessado em conhecer mais sobre um tema bastante interessante no mundo da atividade física: a ginástica de conscientização corporal. O que é? Para o que serve? Como e por quem deve ser praticada? Onde posso encontrar essa atividade? Essa e possíveis …

A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade esportiva que nasceu na Grécia Antiga e está presente na sociedade ao redor do mundo desde então. Ela explora o corpo humano desde às formas até o máximo de seu potencial, seja de força, de elasticidade, de resistência, velocidade, domínio e assim …

Você já conhece a ginástica alternativa? Te convidamos, através deste artigo, a conhecer essa nova tendência na atividade física que tem ganhado mais destaque e relevância nas academias ao redor do mundo! Se você pensa que ginástica é só aquela praticada por atletas olímpicos, está enganado! As práticas alternativas estão …

A atividade física na terceira idade pode ser muito benéfica para sustentar um estilo de vida saudável e uma velhice sem problemas de saúde. Porém, existem algumas modalidades de exercícios que podem acabar sendo prejudiciais à saúde do idoso. Hoje iremos falar sobre uma atividade super divertida, mas que gera …

A hidroginástica é uma atividade divertida e que possui diversos benefícios para a saúde física e mental. Ela pode ser realizada por pessoas de todas as idades, mas quando é o ideal de se iniciar a prática dessa atividade? Hoje iremos falar tudo sobre hidroginástica quando começar e seus benefícios …