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Os benefícios do taekwondo para a saúde

O Taekwondo nasceu na Coréia, mas só chegou ao Brasil nos anos 70. Hoje, a arte marcial coreana já é uma das mais procuradas no país, e devido aos vários benefícios do taekwondo cada vez mais pessoas têm se interessado pela prática desse esporte olímpico.

Diferente de outros esportes o Taekwondo é um esporte que ajuda as pessoas a alcançarem muito mais que uma boa forma física. Embora, a prática dessa arte marcial traga vários benefícios para saúde física, o taekwondo também tem como objetivo desenvolver todos os nossos sentidos, nossa inteligência, saúde mental e ensinar valores importantes para a vida em sociedade.

Se você tem pensado em iniciar o treinamento de taekwondo mais ainda tem dúvidas sobre como esse esporte funciona e quais são os benefícios que ele pode lhe proporcionar, confira no conteúdo a seguir, tudo que você precisa saber sobre uma das artes marciais mais vantajosas do mundo esportivo.

Os principais benefícios do taekwondo

O termo Taekwondo significa “Caminho dos pés e mãos através da mente”, já que essa modalidade foca em desenvolver de maneira consciente movimentos com esses membros do corpo.

Além da prática dos golpes comuns nesse tipo de luta, o Taekwondo preza por princípios que devem sempre ser trabalhados e respeitados durante sua prática.

Esses princípios são: Integridade, auto controle, cortesia, perseverança e espírito indomável.

Diferente das demais artes marciais, o Taekwondo não favorece o uso de técnicas mais agressivas como golpes no rosto, golpes abaixo da linha da cintura, quedas, torções e empurrões. Entretanto, o esporte não deixa de proporcionar para os adeptos conhecimentos para defesa pessoal.

Assim como qualquer outra atividade física, a prática do taekwondo traz benefícios para saúde física. Durante uma aula da modalidade você pode queimar uma quantidade de calorias considerável, ao mesmo tempo que ganha condicionamento físico, flexibilidade, equilíbrio e força em todas as partes do seu corpo visto que, essa luta trabalha toda a sua estrutura de maneira igual.

Mas, quando falamos dos benefícios provenientes da verdadeira essência do taekwondo, é possível notar que os adeptos a prática desenvolvem melhor seus valores, memória, disciplina, coordenação motora, paciência, humildade, autoconfiança, senso de cortesia, coragem e capacidade de liderança.

Exatamente por trabalhar tudo isso, o Taekwondo é uma ótima alternativa não só para mulheres e homens adultos, como também para as crianças.

É muito importante que desde cedo as crianças sejam incentivadas a interagir socialmente e trabalhar em equipe. No taekwondo, as crianças têm a oportunidade de socializar umas com as outras e colocar em prática todos os valores que esse esporte ensina.

 

O taekwondo realmente é uma atividade completa?

O taekwondo é uma arte marcial que existe há muitos anos, e foi desenvolvida em tempos de guerra com intuito de preparar melhor os guerreiros coreanos que buscavam maneiras de sobreviver. Porém, nos dias de hoje a técnica é uma excelente opção de exercício para o corpo e a mente.

Muitas academias trabalham com essa modalidade em seu currículo, já que cada vez mais esse esporte tem se popularizado.

A Pratique Fitness, é um exemplo de estabelecimento onde você irá encontrar aulas de taekwondo completas, que incluem toda parte técnica do esporte e a hierarquização das faixas das artes marciais até os ensinamentos dos princípios que servem de base para essa modalidade esportiva.

Os benefícios do taekwondo não irão apenas mudar sua saúde física, como também irão te levar diretamente para um estilo de vida com mais disciplina e autoconhecimento.

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