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Musculação

Quantos minutos a cada intervalo de series de exercicios?

Ao realizar as series de exercícios na academia, é preciso dar uma pequena pausa, para começar a próxima sequencia, sem que o corpo seja prejudicado pela intensidade de suas práticas. Mas, para que isto possa ser feito de forma correta, é preciso contar com uma academia de referencia, que tenha …

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Corrida e musculação faça os dois sem medo

Corrida e musculação faça os dois sem medo

A corrida e musculação podem ser grandes aliadas, sendo atividades que permitem que o corpo se desenvolva de forma muito mais benéfica, adquirindo mais resistência e fazendo com que as pessoas cheguem cada vez mais perto de seus objetivos. Mas, para que isto seja possível, é preciso buscar por uma …

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Como funciona a franquia academia boxe?

A Pratique Fitness é uma e academia de ginástica de última geração que é dedicada à grandeza. Nela, você também pode contar com modalidades de dança e de luta, como o boxe. Saiba mais sobre uma franquia academia boxe. Na Pratique Fitness, nosso objetivo é desviar-se do fator de intimidação …

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Como funciona a franquia academia de luta?

A ideia de uma franquia academia de luta é algo totalmente novo e inovador na popular indústria de saúde e fitness. Nela, são incorporados centros de artes marciais mistas onde os membros aprendem lutas como o boxe, jiu-jitsu, Muay Thai e uma variedade de aulas que contam com excelentes instrutores. …

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Tudo sobre a aula de Spinning

Para aqueles que não conseguem muito se adaptarem com as atividades físicas convencionais, é interessante que saibam tudo sobre a aula de spinning, a qual é uma das aulas mais completas de treinamento físico e que tem crescido a cada dia nas academias por proporcionar diversos benefícios aos praticantes. Normalmente, …

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Descanso na musculação

Nos dias de hoje, com toda a imposição social e a cobrança por ter o corpo perfeito acabam fazendo com que muitas pessoas frequentem as academias todos os dias, por horas e horas. Mas o que poucas dessas pessoas sabem é que isso pode atrapalhar no desenvolvimento, minimizando os resultados. …

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Benefícios à saúde na musculação

Muitas pessoas pensam que praticar a musculação é só para perder peso e tonificar os músculos, mas muitos se enganem além desses resultados que tal esporte pode proporcionar, a musculação faz bem à saúde mental, então saiba mais sobre os benefícios à saúde com musculação. Só de saber que perder …

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Box treino crossfit

O Crossfit vem sendo a grande moda do momento, pois combina o levantamento de peso, exercícios metabólicos como correr, pedalar e pular corda e ginásticos como flexão de braço, agachamento, parada de mão e barra fixa. É de conhecimento geral, que para ter uma boa performance nos exercícios precisamos do …

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Aula de ritmos na academia: benefícios

Nos últimos anos, é cada vez mais frequente vermos documentários, pesquisas e profissionais da área informando o quão importante é a realização de atividades físicas para melhorar nossa qualidade de vida. A sociedade vem criando uma preocupação crescente com a saúde, acarretando um aumento da procura por aulas de ritmo …

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