Musculação

A Pratique Fitness é uma e academia de ginástica de última geração que é dedicada à grandeza. Nela, você também pode contar com modalidades de dança e de luta, como o boxe. Saiba mais sobre uma franquia academia boxe. Na Pratique Fitness, nosso objetivo é desviar-se do fator de intimidação …

A ideia de uma franquia academia de luta é algo totalmente novo e inovador na popular indústria de saúde e fitness. Nela, são incorporados centros de artes marciais mistas onde os membros aprendem lutas como o boxe, jiu-jitsu, Muay Thai e uma variedade de aulas que contam com excelentes instrutores. …

Para aqueles que não conseguem muito se adaptarem com as atividades físicas convencionais, é interessante que saibam tudo sobre a aula de spinning, a qual é uma das aulas mais completas de treinamento físico e que tem crescido a cada dia nas academias por proporcionar diversos benefícios aos praticantes. Normalmente, …

Nos dias de hoje, com toda a imposição social e a cobrança por ter o corpo perfeito acabam fazendo com que muitas pessoas frequentem as academias todos os dias, por horas e horas. Mas o que poucas dessas pessoas sabem é que isso pode atrapalhar no desenvolvimento, minimizando os resultados. …

Muitas pessoas pensam que praticar a musculação é só para perder peso e tonificar os músculos, mas muitos se enganem além desses resultados que tal esporte pode proporcionar, a musculação faz bem à saúde mental, então saiba mais sobre os benefícios à saúde com musculação. Só de saber que perder …

O Crossfit vem sendo a grande moda do momento, pois combina o levantamento de peso, exercícios metabólicos como correr, pedalar e pular corda e ginásticos como flexão de braço, agachamento, parada de mão e barra fixa. É de conhecimento geral, que para ter uma boa performance nos exercícios precisamos do …

Nos últimos anos, é cada vez mais frequente vermos documentários, pesquisas e profissionais da área informando o quão importante é a realização de atividades físicas para melhorar nossa qualidade de vida. A sociedade vem criando uma preocupação crescente com a saúde, acarretando um aumento da procura por aulas de ritmo …

Muita gente que frequenta academia esquece que minerais e vitaminas também são essências para as funções anabólicas e se preocupam somente com os macros nutrientes. Por isso é preciso conhecer as vitaminas para musculação que podem beneficiar seu treino. Se tem uma coisa que qualquer maromba ou rato de academia …

Quando a batalha pelo corpo perfeito é feita por alguém, na maioria das vezes o que a pessoa procura é um treino de musculação para definição, já que aliado a perda de peso, ele consegue gerar um gasto calórico de até 300 caloria por treino, muito maior que outros métodos …

A maioria das pessoas que busca por uma atividade física que possa proporcionar tanto a melhoria do condicionamento quanto a otimização das capacidades de força e resistência procura saber a respeito dos tipos de musculação que podem ser aplicados nos treinos. A musculação é uma das melhores atividades físicas para …