Dança / Zumba

As pessoas mais velhas podem e devem fazer atividade física, e isso não precisa se limitar a alongamentos ou caminhadas leves. É essa premissa que guia a aula de zumba para terceira idade, uma novidade no mercado de academias. É bem verdade que essa é uma opção desconhecida da maioria, …

A aula de zumba emagrece a barriga, onde é uma dança que tem feito o maior sucesso, pois além ainda de ser divertida, ela ajuda na perda de peso, na tonificação e no fortalecimento dos músculos, e melhora muito ainda a flexibilidade. Assim, a aula de zumba virou o maior …

A aula de zumba 2019 é uma atividade que vem sendo bastante procurada hoje em dia, onde envolve dança com exercícios aeróbicos, os quais são ideais para aquelas pessoas que não conseguem se dar bem com treinos localizados. Com isso, essa atividade física, que tem ganhado cada vez mais adeptos …

Abrir uma franquia é a oportunidade de negócio certa para você? Especialmente, abrir uma franquia academia para idosos é algo com o qual você obterá lucro? Saiba mais abaixo! Abrir uma franquia academia para idosos permite a você alavancar um modelo de negócios comprovado com uma abordagem já estruturada, ainda …

A hidroginástica aula é considerada uma grande aliada quando se trata de realizar uma atividade que não somente ajude na perda de peso de forma eficiente, mas que também contribua para prevenir diversas doenças! Se você é do tipo de  pessoa que possui receio de realizar aulas de hidroginástica pelo …

Muitas pessoas estão em busca de ter um corpo em forma, para que possam se sentir mais à vontade, perder os quilinhos a mais que sempre incomodam, mas muitos não se sente confortáveis com os treinos impostos pelas academias, então uma forma diferente de emagrecer é fazer aulas de ritmos. …

Aulas de ritmos é extremamente indicado para as pessoas que não gostam de realizar exercícios físicos pré-determinados, como ir na academia e fazer uma série de levantamentos de pesos e agachamentos todos os dias, por isso conheça um pouco como funciona as aulas de ritmos e seus benefícios. Muitas pessoas …

Antigamente, pouco se ouvia falar sobre a zumba para hipertrofia, onde na maior parte das academias, esse tipo de dança era totalmente desconhecido. No entanto, a zumba conseguiu se difundir de forma rápida entre as pessoas devido o seu ritmo bastante animado e a sua facilidade em perder calorias. Assim, …

Ultimamente, a zumba para iniciantes tem se tornado extremamente conhecida, onde em menos de uma década ela já conquistou milhares de instrutores licenciados, além de milhares de academias especializadas cadastradas e milhões de praticantes espalhados por todo o mundo. Caso você ainda não saiba, a zumba para iniciantes é conhecida …

Devido ao fato de ser uma das maneiras mais empolgantes de se realizar atividades físicas, principalmente aquelas pessoas que possuem hérnia de disco, a zumba tem conseguido atrair mais adeptos, e muito diferente do que a maioria pensa, ela não é uma atividade somente para mulheres, pois homens também podem …