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Como Ser Bom No Jiu-Jitsu?

O Jiu Jitsu é uma luta milenar que tem atraído a atenção de muitas pessoas, pois não é uma luta violenta, envolve muita técnica e proporciona todos os benefícios de qualquer atividade física. Quer saber como ser bom no jiu-jitsu? A luta é uma arte e para que se atinja …

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Academia Vs Tendinite – Como Pode Ajudar?

Quem sofre de tendinite sabe muito bem como as dores podem ser intensas e muitas vezes até limitar as atividades diárias. Por isso criamos um conteúdo a respeito de Academia Vs Tendinite: será que os exercícios ajudam ou pioram? A tendinite é um quadro de inflamação do tendão que acaba …

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Qual Modalidade Escolher Na Academia?

Na hora de começar a treinar, algumas pessoas podem ficar na dúvida sobre qual modalidade escolher na academia. Afinal, existem muitos exercícios que estão em alta, e podem trazer inúmeros benefícios. Na hora de se matricular para começar a praticar exercícios físicos, é importantíssimo que você analise com calma quais …

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Academia para a terceira idade

Temos que quebrar esse tabu de achar que a academia são apenas lugares para pessoas que têm corpos sarados, pessoas jovens e música alta. Com o aumento de expectativa de vida, cada vez mais idosos (pessoas com 65 anos ou mais) têm ido a academias em busca de um envelhecimento …

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Os benefícios do taekwondo para a saúde

O Taekwondo nasceu na Coréia, mas só chegou ao Brasil nos anos 70. Hoje, a arte marcial coreana já é uma das mais procuradas no país, e devido aos vários benefícios do taekwondo cada vez mais pessoas têm se interessado pela prática desse esporte olímpico. Diferente de outros esportes o …

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3 exercícios para dar disposição no dia a dia

Ter mais energia física pode fazer total diferença na rotina do dia a dia. Além de   dormir bem e se alimentar adequadamente, você pode começar a praticar exercícios para dar disposição que você tanto precisa. Devido à rotina de vida acelerada que algumas pessoas levam, é comum que elas deixem …

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Como Ter Dinheiro Com Franquia De Academia

Como Ter Dinheiro Com Franquia De Academia

Se você quer saber como ter dinheiro com franquia de academia é importante pesquisar sobre o mercado e se empenhar verdadeiramente na busca por alternativas diferenciadas para chamar a atenção do público alo. Até porque, para ter lucro com academia tudo vai depender apenas de uma boa estrutura e gestão, …

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Benefícios De Fazer Aula De Ritmos

Os benefícios de fazer aula de ritmos incluem desde benefícios para o corpo e até mesmo para a mente. No geral a aula de dança tem esse poder de unir a prática de atividade física com diversão e alegria. E mesmo com a diversão e alegria garantida, em apenas uma …

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Aula de spinning para emagrecer

A aula de spinning para emagrecer é um exercício fácil e que certamente pode ajudar você a, além de perder peso, fortalecer os músculos, melhorar o seu sistema cardiovascular e combater o estresse. Em uma aula de uma hora, vários estágios são tratados: aquecimento, resistência, trabalho muscular e alongamento. Este …

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