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As atividades realizadas dentro da água trazem muitos benefícios a qualquer pessoa, seja uma criança, adulto ou idoso. Saber para que serve a hidroginástica pode ser a solução que você tantos buscava! Todas as atividades promovem benefícios à saúde física e mental, assim como as atividades realizadas nas piscinas. Entretanto, …

A natação para iniciante academia é uma atividade muito benéfica e pode ser praticada por qualquer pessoa e em qualquer idade (incluindo crianças e idosos, que costumam ter mais restrições nesse sentido). Enfim, se estiver procurando uma atividade completa e que promova muitos resultados, com certeza deve começar a considerar …

Os pais sempre desejam o melhor para os seus filhos e em algum ponto é comum se questionarem sobre a natação para bebês. Afinal, há muitas pesquisas que apontam diversos benefícios da prática. Alguns pais ficam muito receosos, visto que um bebê de poucos meses ainda é muito frágil e …

Ao realizar as series de exercícios na academia, é preciso dar uma pequena pausa, para começar a próxima sequencia, sem que o corpo seja prejudicado pela intensidade de suas práticas. Mas, para que isto possa ser feito de forma correta, é preciso contar com uma academia de referencia, que tenha …

A corrida e musculação podem ser grandes aliadas, sendo atividades que permitem que o corpo se desenvolva de forma muito mais benéfica, adquirindo mais resistência e fazendo com que as pessoas cheguem cada vez mais perto de seus objetivos. Mas, para que isto seja possível, é preciso buscar por uma …

Conhecer os alimentos para comer a noite sem se preocupar com peso é essencial, para seguir com a sua dieta e dar continuidade aos efeitos que os exercícios físicos podem trazer para o seu corpo. Mas, para que isso seja possível, é preciso escolher uma academia de referencia e contar …

Já faz um tempo que as mulheres têm se dedicado aos treinos de Artes Marciais e lutas de combate e essa proporção só aumenta. Com o Muay Thai não é diferente! Se você gostaria de saber mais detalhes sobre o Muay Thai e tudo o que essa Arte Marcial milenar …

O Muay Thai emagrece mesmo tem sido praticado por muitas pessoas que desejam o condicionamento físico proporcionado por ele, para além da luta. No entanto, é comum ficar em dúvida sobre o potencial de emagrecimento e tonificação do corpo das Artes Marciais. Por isso preparamos um texto contendo as principais …

Para quem treina Muaiy Thai, sempre surgem as dúvidas sobre que roupa utilizar e quais os acessórios necessários para treinos e lutas. Preparamos um guia para que você possa criar seu Kit de Muay Thai para treinos! Quem já treina certamente já se deu conta da necessidade de organizar os …

Compreender a diferença entre Taekwondo e JiuJitsu é muito importante na hora de decidir qual tipo de arte marcial pode ser praticado e compreender por que existem tantas pessoas que se familiarizam com as duas. Dessa forma, é possível ter um olhar mais analítico sobre a filosofia e a forma …