Idosos Podem Fazer Spinning?

A atividade física na terceira idade pode ser muito benéfica para sustentar um estilo de vida saudável e uma velhice sem problemas de saúde. Porém, existem algumas modalidades de exercícios que podem acabar sendo prejudiciais à saúde do idoso. Hoje iremos falar sobre uma atividade super divertida, mas que gera …

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Hidroginástica Quando Começar?

Hidroginástica Quando Começar?

A hidroginástica é uma atividade divertida e que possui diversos benefícios para a saúde física e mental. Ela pode ser realizada por pessoas de todas as idades, mas quando é o ideal de se iniciar a prática dessa atividade? Hoje iremos falar tudo sobre hidroginástica quando começar e seus benefícios …

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Hidroginástica E As Vantagens

Atividades na água trazem diversos benefícios para o corpo e para a mente. A hidroginástica é uma atividade muito prazerosa e que pode ser realizada por qualquer pessoa. Hoje você irá conhecer um pouco mais sobre a hidroginástica e as vantagens. Engana-se quem acha que a hidroginástica é recomendada apenas …

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Como Ser Bom No Jiu-Jitsu?

O Jiu Jitsu é uma luta milenar que tem atraído a atenção de muitas pessoas, pois não é uma luta violenta, envolve muita técnica e proporciona todos os benefícios de qualquer atividade física. Quer saber como ser bom no jiu-jitsu? A luta é uma arte e para que se atinja …

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3 Exercícios Que Curam As Dores Nas Pernas 

As dores nas pernas são muito comuns, principalmente em quem passa o dia todo sentado ou em pé (ficar na mesma posição não é nada bom para o nosso corpo). Existem alguns exercícios que curam as dores nas pernas que podem ser praticados. As dores nas pernas podem parecer inofensivas, mas …

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Academia Vs Tendinite – Como Pode Ajudar?

Quem sofre de tendinite sabe muito bem como as dores podem ser intensas e muitas vezes até limitar as atividades diárias. Por isso criamos um conteúdo a respeito de Academia Vs Tendinite: será que os exercícios ajudam ou pioram? A tendinite é um quadro de inflamação do tendão que acaba …

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Qual Modalidade Escolher Na Academia?

Na hora de começar a treinar, algumas pessoas podem ficar na dúvida sobre qual modalidade escolher na academia. Afinal, existem muitos exercícios que estão em alta, e podem trazer inúmeros benefícios. Na hora de se matricular para começar a praticar exercícios físicos, é importantíssimo que você analise com calma quais …

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Academia para a terceira idade

Temos que quebrar esse tabu de achar que a academia são apenas lugares para pessoas que têm corpos sarados, pessoas jovens e música alta. Com o aumento de expectativa de vida, cada vez mais idosos (pessoas com 65 anos ou mais) têm ido a academias em busca de um envelhecimento …

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Os benefícios do taekwondo para a saúde

O Taekwondo nasceu na Coréia, mas só chegou ao Brasil nos anos 70. Hoje, a arte marcial coreana já é uma das mais procuradas no país, e devido aos vários benefícios do taekwondo cada vez mais pessoas têm se interessado pela prática desse esporte olímpico. Diferente de outros esportes o …

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