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Olá, se você chegou até nós, é porque está interessado em conhecer mais sobre um tema bastante interessante no mundo da atividade física: a ginástica de conscientização corporal. O que é? Para o que serve? Como e por quem deve ser praticada? Onde posso encontrar essa atividade? Essa e possíveis …

A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade esportiva que nasceu na Grécia Antiga e está presente na sociedade ao redor do mundo desde então. Ela explora o corpo humano desde às formas até o máximo de seu potencial, seja de força, de elasticidade, de resistência, velocidade, domínio e assim …

Você já conhece a ginástica alternativa? Te convidamos, através deste artigo, a conhecer essa nova tendência na atividade física que tem ganhado mais destaque e relevância nas academias ao redor do mundo! Se você pensa que ginástica é só aquela praticada por atletas olímpicos, está enganado! As práticas alternativas estão …

A atividade física na terceira idade pode ser muito benéfica para sustentar um estilo de vida saudável e uma velhice sem problemas de saúde. Porém, existem algumas modalidades de exercícios que podem acabar sendo prejudiciais à saúde do idoso. Hoje iremos falar sobre uma atividade super divertida, mas que gera …

A hidroginástica é uma atividade divertida e que possui diversos benefícios para a saúde física e mental. Ela pode ser realizada por pessoas de todas as idades, mas quando é o ideal de se iniciar a prática dessa atividade? Hoje iremos falar tudo sobre hidroginástica quando começar e seus benefícios …

Atividades na água trazem diversos benefícios para o corpo e para a mente. A hidroginástica é uma atividade muito prazerosa e que pode ser realizada por qualquer pessoa. Hoje você irá conhecer um pouco mais sobre a hidroginástica e as vantagens. Engana-se quem acha que a hidroginástica é recomendada apenas …

O Jiu Jitsu é uma luta milenar que tem atraído a atenção de muitas pessoas, pois não é uma luta violenta, envolve muita técnica e proporciona todos os benefícios de qualquer atividade física. Quer saber como ser bom no jiu-jitsu? A luta é uma arte e para que se atinja …

As dores nas pernas são muito comuns, principalmente em quem passa o dia todo sentado ou em pé (ficar na mesma posição não é nada bom para o nosso corpo). Existem alguns exercícios que curam as dores nas pernas que podem ser praticados. As dores nas pernas podem parecer inofensivas, mas …

Quem sofre de tendinite sabe muito bem como as dores podem ser intensas e muitas vezes até limitar as atividades diárias. Por isso criamos um conteúdo a respeito de Academia Vs Tendinite: será que os exercícios ajudam ou pioram? A tendinite é um quadro de inflamação do tendão que acaba …

Na hora de começar a treinar, algumas pessoas podem ficar na dúvida sobre qual modalidade escolher na academia. Afinal, existem muitos exercícios que estão em alta, e podem trazer inúmeros benefícios. Na hora de se matricular para começar a praticar exercícios físicos, é importantíssimo que você analise com calma quais …