Benefícios à saúde na musculação

Muitas pessoas pensam que praticar a musculação é só para perder peso e tonificar os músculos, mas muitos se enganem além desses resultados que tal esporte pode proporcionar, a musculação faz bem à saúde mental, então saiba mais sobre os benefícios à saúde com musculação. Só de saber que perder …

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Tudo sobre treinamento funcional boxe

Muitas pessoas procuram essa arte marcial pelos inúmeros benefícios que ela proporciona. Dessa forma, o Boxe, possui uma modalidade de treinamento funcional que promove o aumento do condicionamento físico e resistência. Treinamento Funcional Boxe Esse tipo de modalidade treina as habilidades motoras funcionais necessárias para melhorar o seu desempenho em …

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Box treino crossfit

O Crossfit vem sendo a grande moda do momento, pois combina o levantamento de peso, exercícios metabólicos como correr, pedalar e pular corda e ginásticos como flexão de braço, agachamento, parada de mão e barra fixa. É de conhecimento geral, que para ter uma boa performance nos exercícios precisamos do …

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Aula de ritmos na academia: benefícios

Nos últimos anos, é cada vez mais frequente vermos documentários, pesquisas e profissionais da área informando o quão importante é a realização de atividades físicas para melhorar nossa qualidade de vida. A sociedade vem criando uma preocupação crescente com a saúde, acarretando um aumento da procura por aulas de ritmo …

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Aulas de ritmos emagrece

Muitas pessoas estão em busca de ter um corpo em forma, para que possam se sentir mais à vontade, perder os quilinhos a mais que sempre incomodam, mas muitos não se sente confortáveis com os treinos impostos pelas academias, então uma forma diferente de emagrecer é fazer aulas de ritmos. …

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Aulas de ritmos e seus benefícios

Aulas de ritmos é extremamente indicado para as pessoas que não gostam de realizar exercícios físicos pré-determinados, como ir na academia e fazer uma série de levantamentos de pesos e agachamentos todos os dias, por isso conheça um pouco como funciona as aulas de ritmos e seus benefícios. Muitas pessoas …

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Muay thai – Conheça os golpes

O Muay thai é uma arte marcial Tailandesa que está fazendo muito sucesso no Brasil, seja competir, emagrecer ou adquirir técnicas de defesa pessoal. Ela apresenta vários golpes em que você utiliza a eficiência ao invés da força. A técnica faz toda a diferença para que os golpes sejam certeiros. …

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Curiosidades sobre o muay thai

O muay thai é uma luta original que veio da cultura tailandesa, é considerada uma luta de contato total com o corpo, pois ela usa técnicas que sempre necessitam do contato entre os participantes da luta. Veja as curiosidades. O muay thai ficou muito conhecido e ganhou muitos seguidores praticantes …

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Muay thai – Defesa pessoal

Com a sociedade que estamos vivemos hoje em dia, ter uma forma de se proteger é imprescindível, ir atrás de métodos que lhe traga segurança é se prevenir para qualquer ocasião que você possa passar. O muay thai ajuda na defesa que tantos querem ter. O muay thai ajuda na defesa é …

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Muay thai – Definição muscular

Já parou para pensar que o emagrecimento e a definição de músculos podem ser atingidos de forma legal e dinâmica? A maioria quando pensa em cuidar do corpo, corre logo para a academia, mas não sabem como lutas marciais como muay thai para definição muscular podem ser ótimas e auxiliar …

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