Aula de zumba na terceira idade

As pessoas mais velhas podem e devem fazer atividade física, e isso não precisa se limitar a alongamentos ou caminhadas leves. É essa premissa que guia a aula de zumba para terceira idade, uma novidade no mercado de academias. É bem verdade que essa é uma opção desconhecida da maioria, …

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Ginástica para coluna

A ginástica para coluna vai ajudar o seu corpo a ficar maleável, aberto e livre de tudo o que seus músculos, ossos e ligamentos precisam, por isso quando você não faz os exercícios para as costas o corpo sinaliza com alguma dor. A coluna é responsável por dá sustentação aos …

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Aula de spinning para emagrecer

A aula de spinning para emagrecer é um exercício fácil e que certamente pode ajudar você a, além de perder peso, fortalecer os músculos, melhorar o seu sistema cardiovascular e combater o estresse. Em uma aula de uma hora, vários estágios são tratados: aquecimento, resistência, trabalho muscular e alongamento. Este …

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Natação para bebês de 8 meses

A natação para bebês de 8 meses até 1 ano de idade garante certas facilidades, pois até essa idade o bebê ainda possui reflexo natatório devido ao tempo que ficam dentro do útero. Debaixo da água, a natação para bebês de 8 meses até 1 ano permite a eles a …

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Jiu-jitsu no Brasil

O Jiu-jitsu no Brasil é uma modalidade de luta que acabou se consolidando no ano de 1914, e o motivo disso acabou sendo justamente o empenho e também os conhecimentos do japonês Mistuyo Maeda! Eles estavam assistindo e acompanhando uma turnê realizada na América do Norte e Central e acabou …

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5 Estratégias para ter um Bom Lucro

Existem várias estratégias para ter um bom lucro, dizem por aí, mas a verdade é que a maior parte das pessoas está bem longe de conseguir fazer com que seus negócios sejam bem-sucedidos em termos de finanças. O que mais vemos por aí são empresas abrindo e logo depois fechando, …

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Tudo sobre o Muay Thai história e filosofia!

Mais do que uma luta, as artes marciais são arregradas de significados voltados para crescimento pessoal, espiritual e coletivo. E conhecer um pouco sobre o Muay Thai história e filosofia é importantíssimo para quem pretende praticar essa atividade. O Muay Thai é uma atividade milenar, que se iniciou na Tailândia, …

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A hidroginástica na terceira idade

  Você sabia que a hidroginástica na terceira idade pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento e melhorar a regeneração do seu organismo com o passar do tempo? E existem muitos outros benefícios dessa atividade para o seu corpo! Muita gente desconfia, mas a hidroginástica para idosos pode sim …

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Ginástica estética

A ginástica estética é conhecida como sendo uma modalidade de atividades que procura gastar bem mais calorias do corpo, o que faz com que os praticantes mobilizem as suas reservas, as quais são de gorduras e glicose, para fornecerem energia, levando ao emagrecimento. Dessa forma, existem inúmeras atividades que já …

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Aula de zumba emagrece a barriga?

A aula de zumba emagrece a barriga, onde é uma dança que tem feito o maior sucesso, pois além ainda de ser divertida, ela ajuda na perda de peso, na tonificação e no fortalecimento dos músculos, e melhora muito ainda a flexibilidade. Assim, a aula de zumba virou o maior …

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